RESSOURCES EN SANTÉ MENTALE
AIDE IMMÉDIATE / SOUTIEN DE CRISE
Si vous ou quelqu’un que vous connaissez êtes en crise ou avez des idées suicidaires, veuillez contacter :
Ligne d’aide en cas de crise de suicide : Appelez ou textez 9-8-8
UNISON + TELUS SANTÉ
Du soutien gratuit et confidentiel pour la santé mentale, la nutrition, les conseils financiers et plus est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour vous et votre famille immédiate.
Appelez : 1-855-9UNISON (1-855-986-4766)
Connectez-vous : Telus Santé Intégrale
Identifiant : unisonfund | Mot de passe : eap
PROGRAMME DE SOUTIEN THÉRAPEUTIQUE PROLONGÉ D’UNISON
Parfois, une brève thérapie ne suffit pas. Plusieurs musiciens et musiciennes ont des thérapeutes de confiance avec lesquels ils travaillent depuis des années, ou ont besoin de traitements spécialisés qui vont au-delà de ce qui est couvert par le PAE de Telus Santé.
C’est là qu’intervient notre Programme de soutien thérapeutique prolongé. Il est conçu pour répondre à vos besoins en couvrant les frais de thérapie, afin que vous puissiez continuer à recevoir les soins dont vous avez besoin.
Aperçu du programme : En savoir plus ici
Foire aux questions : Consultez ici
Soumettez votre demande : Connectez-vous ou créez un compte ici
Ressources thérapeutiques
Inkblot Consultation vidéo en ligne sécurisée et personnalisée à vos besoins.
Greenshield Cares (femmes 18+) : Thérapie virtuelle gratuite pour les femmes à travers le Canada.
Maple (médecins spécialisés en santé mentale): Connectez-vous avec des médecins spécialisés en santé mentale (offert dans certaines provinces).
Bliss by CIMHS (Thérapie autoguidée basée sur la TCC pour la dépression).
SOINS INCLUSIFS ET ADAPTÉS À LA CULTURE
Black Therapist List
Black Therapist List est une plateforme ayant comme objectif de connecter les personnes noires à des professionnel·le·s en santé mentale adapté·e·s à leur culture au Canada.
Healing in Colour
Pour les personnes noires, autochtones et de couleur (PANDC), trouver un·e thérapeute qui comprend nos expériences vécues peut sembler quasi impossible. Healing in Colour s’efforce de rendre cette recherche plus facile. L’organisme offre un répertoire de thérapeutes de la communauté PANDC qui s’engagent à soutenir les personnes noires, autochtones et de couleur.
Therapy for Black Girls
Therapy for Black Girls est un espace en ligne conçu pour encourager le bien-être des femmes et des filles noires.
Pattes d’accompagnement – chiens de thérapie
Un programme d’adoption et un programme de certification pour les personnes qui ont leurs propres chiens entraînés et au tempérament adapté. Les programmes de Pattes d’accompagnement sont disponibles dans toutes les provinces à travers le Canada.
SOUTIEN POUR LA DÉPENDANCE ET LA TOXICOMANIE
Rainbow Services (personnes 2SLGBTQ+)
Services disponibles pour les personnes de la communauté 2SLGBTQ+, qui valorisent et respectent les besoins et les problèmes uniques auxquels font face les personnes lesbiennes, gaies, bisexuelles, transgenres, queer et bispirituelles (2SLGBTQ+).
Canadian Drug Rehab
Aide et ressources professionnelles gratuites et confidentielles pour la dépendance à la drogue et l’alcool au Canada.
Narcotiques anonymes Canada Une association communautaire internationale de toxicomanes en voie de guérison avec plus de 50 000 réunions hebdomadaires dans 125 pays.
Centre canadien sur les dépendances et l’usage de substances
Un organisme non gouvernemental qui offre un leadership national en matière d’usage de substances afin de promouvoir des solutions aux effets néfastes de l’alcool et des autres drogues.
Alcooliques anonymes Canada
Réunions gratuites et soutien pour les personnes qui se rassemblent afin de résoudre leur problème d’alcoolisme.
Cliquez ici pour une liste de services de santé et de soutien provinciaux et territoriaux.
OUTILS D’APPRENTISSAGE
Association canadienne pour la santé mentale
L’ACSM est un organisme de bienfaisance fédéré, ce qui signifie que nous sommes un regroupement d’organisations liées à une marque et une mission. Ensemble, nous cernons les priorités canadiennes les plus urgentes en santé mentale afin d’y répondre.
Ressources en santé mentale du gouvernement du Canada
Santé mentale, maladie mentale, prévention du suicide, syndrome de stress post-traumatique (SSPT), cannabis et santé mentale.
Offre un vaste éventail de programmes en ligne, de contenu bien-être, de ressources et d’outils. Vous pouvez vous connecter à TELUS Santé en ligne ou via l’application mobile sur iOS ou Android. Utilisez l’identifiant général ci-dessous pour explorer, puis une fois que vous serez connecté, si vous souhaitez utiliser ces outils, on vous demandera de créer un compte personnel.
Identifiant : unisonfund mot de passe : eap
POURQUOI EST-CE IMPORTANT
Prendre soin de sa santé mentale aide à demeurer concentré, à prendre de meilleures décisions financières et à bâtir une carrière musicale durable. Que vous soyez à vos débuts ou bien avancé dans votre parcours, ces outils sont là pour vous.
Unison m’a apporté un soutien et des conseils précieux à un moment très difficile de ma vie. Ils m’ont non seulement fourni une aide financière (essentielle en période de pandémie), mais ils m’ont aussi permis de régler certains problèmes personnels et d’améliorer ma santé mentale. Merci Unison ! ❤️